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昨年10月から始めたHIPHOP＆エアロ。
毎週火曜日の夜8時～10時、
ストレッチや腹筋、背筋などで1時間。
ダンスやBODYバランスで1時間。
良い汗をかいてます
もともと音楽に合わせて体を動かすことは好きなのですが、
最近、血圧の上昇と体力をつけるために（健康のために）とはじめました。
仕事から帰ってきて、大急ぎで夕飯を作り、
食べて・・・

HIPHOPは、主にマイケルジャクソンの曲。
ビートイット、スリラー、BAD。
初めは、ついていくのにやっとでしたが、
最近は4分半のダンスも踊りきることが・・・
鎌倉で、参道の階段をあがっても息が切れることもなく・・・
BODYバランスは、
体のずれをなおして、
ほんとに気持ちよいのです～

体重は減らないけど、ちょっとしまってきたかも…
問題は、振りがなかなか覚えられないってこと
ひとりで違うほうの手があがっていたり、
1テンポ遅れたり・・・

でも、ストレス発散できているから良しとしましょう
メンバーにも恵まれていて、
素敵なパワーをもらっています。